Yoga Mazamet

Je me souviens qu’il disait :

« L’essentiel dans la vie est de se tenir debout, sur de fermes appuis, sans fard, regarder droit devant soi, avancer sans tension, dans la direction souhaitée, sans se retourner » T.K.V DESIKACHAR

J’enseigne le HATHA YOGA, art spirituel, qui s’adapte aux personnes de tous âges, débutantes ou expérimentées.

A quoi sert le Yoga ?

Le yoga aide à être en harmonie avec soi-même, à être à l’écoute de son corps, de ses sensations, de son cœur.
Les postures et les respirations profondes, en conscience offrent une multitude de bienfaits :

• amélioration de la concentration
• Réduction du stress
• augmentation de la vitalité
• assouplissement, renforcement, colonne vertébrale, articulations, équilibre
• stimule le système digestif et immunitaire
• améliore le sommeil
• Sculpte la silhouette
• Relaxation et détente
• apaise le mental par la pratique de la méditation

Chacun est unique et pratique en fonction de ses possibilités, de sa flexibilité, de son état intérieur, tout en douceur sans jamais forcer en respectant ses limites.
Se sentir bien, pratiquer avec plaisir, s’accorder du temps, de la patience est le gage du succès sur la durée.

LE YOGA C’EST LA VIE

Le nombre de personnes par cours est limité à 8.

G.Foglierini
Professeur diplômée de l'IFY